افضل برنامج للياقة البدنية للآيفون

أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون

أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، يتم البحث عنه من قبل العديد من الأشخاص، بالتحديد إن فصل الشتاء يقترب وكافة الأشخاص يرغبون في أن يقضوا وقتهم بالأماكن المغلقة وهذا معناه أنهم سوف يتناولون المزيد من الوجبات التي تشتمل على السعرات الحرارية، ومن ثم سوف تكسبك الكثير من الوزن، كما أنه مع اقتراب الطقس البارد لا بد أن تعتمد على تطبيقات اللياقة البدنية التي سوف تقوم بمساعدتك على ممارسة التمارين البسيطة التي سوف تقوم بالمحافظة على رشاقتك.

أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون


أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون

هناك عدة برامج خاصة باللياقة البدنية متوفرة لأجهزة الآيفون، كما أن أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، كل ما يلي:

تطبيق Fitocracy

هذا التطبيق المذهل يقوم بمساعدتك على وضع الأهداف الخاصة بلياقتك ويجعلك تسعى لكي تحققها بأي طريقة كانت، هذا بجانب أن أكثر ميزة بهذا التطبيق هي جملة المستخدمين المتحمسين التي تقوم بمنحك إحساساً بالجو الحماسي بجانب أن هناك مدرب شخصي بالتطبيق. 

تطبيق Strava

هذا التطبيق هو تطبيق GPS شائع ومعروف يقم بمساعدة العدائين وكذلك راكبي الدراجات على أن يقوموا ببروتين تمرين ويتتبعوا تقدمهم، هذا بجانب أنه يتسم بميزة الشبكة الاجتماعية التي توفر لك الاتصال بالكثير من الرياضيين وهذا يقوم يجعلك بالقرب من الرياضيين الآخرين. 

تطبيق MyFitnessPal

إن هذا التطبيق من بين أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، فهو تطبيق رائع سوف يقوم بمساعدتك على إدارة الاستهلاك اليومي الخاص بك من السعرات الحرارية، هذا بجانب أنه سوف يقوم بمساعدتك على تناول الطعام الملائم على البقاء ثابتًا بأهدافك، كذلك أن ذلك التطبيق يقم بتصميم جدول تناول السعرات الحرارية تبعاً لمعلوماتك وأهدافك وبعد ذلك يقوم بجعلك تتبع الإرشادات بانتظام،  

تطبيق Center

الممثل الأسترالي؛ كريس هيمسوورث الذي يعرف بلعب دور شخصية THOR في جملة الأفلام المعروفة التي تكون حاملة للاسم نفسه، ذلك التطبيق حتى يقوم بمساعدتك على التخطيط وكذلك تحسين اللياقة البدنية التي تتعلق بك وممارسة التمارين الرياضية وكذلك تناول الطعام الصحي حتى يكون لديك عضلات أو خسارة الوزن أو أن تحصل على اللياقة بوجه عام.

هذا بجانب أنه يوفر لك أهداف عديدة للاختيار من ضمنها، فهو من أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، كما أنه يوفر لك بعض التمارين الرياضية للهدف الذي يتعلق بك مسجلة بمقاطع فيديو مسبقاً، وبعضها يوفر لك خدمة التواصل مع المدرب مباشرةً عن طريق بث الفيديو، ويوفر لك التطبيق نسخة تجريبية مجانية حتى 7 أيام قبل أن تشترك في النسخة المدفوعة.

تطبيقات فتنس مجانية 

إن التطبيقات الخاصة باللياقة البدنية مختلفة ومتعددة وتلك التطبيقات تقوم بمساعدتك على أن تحصل على جسم متناسق بغير أن تحتاج إلى بذل العديد من الوقت أو المال، كما أن أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، وكذلك الذي يكون مجانياً سنتعرف عليه الآن فيما يلي:  

تطبيق 8fit

هذا التطبيق يقوم بالجمع بين بث التمارين الرياضية بمجرد الطلب وكذلك التخطيط للوجبات التي ينبغي عليك تناولها، اذ أن التطبيق ينشئ برنامجًا مخصص للنظام الغذائي الخاص بك والتمارين الرياضية التي ينبغي أن تسير عليها والتي هي ملائمة للنظام الغذائي الذي تقوم باتباعه، ويعد التطبيق ملائماً للأشخاص الذين يعشقون العديد من الإرشادات والاقتراحات وكذلك التذكيرات للتحفيز.

هذا بجانب أن ذلك التطبيق يتيح لك انتقاء الهدف الذي ترغب فيه، كإنقاص الوزن، أو بناء العضلات، أوتحسين اللياقة البدنية، وبعدها جعل الهدف الخاص بك أكثر تحديدًا، كالحد من الدهون في الجسم حتى 20% في ٣ أشهر، وتبعاً للتفاصيل التي قمت بإدخالها بمجرد إنشاء خطة اللياقة البدنية التي تتعلق بك، هذا بجانب أن التطبيق يقوم باقتراح الوقت الملائم للممارسة التمارين الرياضية وأيضاً الوصفات الغذائية التي تناسبك لكي تصل إلى هدفك.

تطبيق Charity Miles

هذا التطبيق يكون من بين جملة أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، كما أن الشركات الراعية تقوم بالتبرع إلى هذا التطبيق بالمال للمؤسسة الخيرية التي تنتقيها لكل ميل تقطعه حينما تستخدم التطبيق حتى تسجل الأميال خلال ممارسة التمارين الرياضية التي تضمن: الجري أو السير أو ركوب الدراجات، بالمقابل سوف تشاهد العلامات التجارية التي تتعلق بتلك الشركات ومعلومات عنها يواجهة التطبيق.

هذا بجانب أن التطبيق يقوم بدعم جملة مختلفة من المؤسسات الخيرية، كمنظمة اليونيسيف، وكذلك منظمة إنقاذ الطفولة، كذلك تستطيع أن تستخدم الآلة الحاسبة المضمنة لكي تعرف مقدار الأموال التي قد جمعتها من خلال الأميال التي قمت بتحقيقها خلال ممارسة الرياضة التي تعشقها وتحبها.

أفضل برنامج تمارين منزلية مجاني

هناك الكثير من التمارين المنزلية المجانية التي تستطيع أن تستمتع بها للمحافظة على لياقتك البدنية، فنحن جميعاً لدينا حياة روتينية متكدسة بالأعمال وتحتاج إلى هذه التمارين، كما أن من بين التطبيقات الفضلى الخاصة بالتمارين الرياضية كل ما يلي:

تطبيق Couch to 5K

هذا التطبيق من أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، كما أنه يقوم بمساعدة آلاف الأشخاص المبتدئين على الجري وكذلك الانتهاء من تحقيق مسافة 5 كيلو، وكذلك أخذ 30 دقيقة فحسب يومياً لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع على مدار 9 أسابيع، كذلك أنه من الممكن مستخدمين أن يشاركوا التقدم الذي قد قاموا بتحقيقه عن طريق ذلك التطبيق مع الأصدقاء وكذلك الأهل على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يحصلوا على الدعم.

تطبيق Runkeeper

يقوم هذا التطبيق بتقديم وسيلة سهلة وبسيطة لعمل روتين رياضي يومي وكذلك متابعة التقدم فيه، كما أنه يشتمل على الجري وكذلك ركوب العجل، بجانب المشي، هذا بالإضافة إلى التزحلق على الثلج، كما أنه من الممكن تسجيل مكان التواجد وأيضاً بيانات التحرك، وسوف يقوم التطبيق بتتبع المسار وكذلك التقدم من خلال الخريطة.

تطبيق Nike Training Club

هذا التطبيق مجاني من Nike، كما أنه أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، ويضم 180 نوعًا من الرياضة من بينها تمارين القوى وكذلك اليوجا وغيرها، بجانب إرشادات وتعليمات للمبتدئين والمحترفين أيضاً.

تطبيق Fitbod

ذلك التطبيق يضم تمارين القوة والوزن وكذلك بناء الجسم، بجانب أنه يقوم بالتركيز على بناء عضلات على حسب المعلومات التي يقوم الشخص بإدخالها إليه، فكل ما عليك هو انتقاء نوع النشاط وكذلك الأهداف المرغوب فيها بالإضافة إلى عدد التمارين الأسبوعية، ومن ثم يستقبل الشخص خطة تمارين والمستوى الملائم له.

تطبيق Workout Trainer

هذا التطبيق يقوم بتقديم آلاف التمارين بشكل مجاني مع تقديم الإرشادات ولم خطوة بخطوة من خلال مقطع صوتي وكذلك فيديو لمساعدة الفرد على الممارسة الصحيحة وكذلك التمتع بجسم مثالي.

تطبيق Fitbit Coach

هذا التطبيق من أفضل برنامج للياقة البدنية للآيفون ، كذلك أنه يضمن لك خدمة الحصول على تمرين مذهل بغضون 7 حتى 60 دقيقة ، والذي من الممكن القيام به مباشرة من خلال الهاتف أو جهاز الكمبيوتر الذي يتعلق بك. 

تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق



    وضع القراءة :
    حجم الخط
    +
    16
    -
    تباعد السطور
    +
    2
    -